Trong y học Đông Y, mất ngủ thường được xem là kết quả của sự mất cân bằng cơ thể và tâm lý không ổn định. May mắn, có những cây thuốc từ thiên nhiên được ghi chép trong sách Đông Y có thể giúp giảm chứng mất ngủ. Dưới đây là danh sách 10 cây thuốc Đông Y phổ biến để bạn tham khảo:

Dây Lạc Tiên:

    • Sử dụng lá tươi và non để luộc canh hoặc nấu nước uống.
    • Làm mát cơ thể và hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Lá Vông:

    • An thần, kích thích buồn ngủ, giúp ngủ ngon.
    • Sử dụng lá tươi hoặc khô để đun nước uống mỗi ngày.

Lá Dâu Tằm:

    • Có công dụng trong chữa mất ngủ.
    • Dùng lá tươi hoặc khô đun nước uống hằng ngày.

Cây Đinh Lăng:

    • “Nhân sâm cho người nghèo,” tốt cho sức khỏe.
    • Sử dụng lá, rễ và thân để đun nước uống.

Cây Trinh Nữ:

    • Dùng thân, rễ và lá để hãm nước uống.
    • Đặc biệt hiệu quả cho người già mất ngủ.

Hoa Tam Thất:

    • Chọn hoa tam thất chính gốc từ Tây Bắc Việt Nam.
    • Sử dụng như trà khô, hãm nước uống mỗi ngày.

Tâm Sen:

    • Có vị đắng, tính hàn, giúp thanh lọc cơ thể.
    • Hãm trà uống hằng ngày, có thể thêm cam thảo để giảm đắng.

Hoa Hòe:

    • Sử dụng hoa hòe phơi khô, đun nước uống mỗi ngày.
    • Được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông Y chữa mất ngủ.

Cây Muồng:

    • Hạt cây muồng giúp giảm chứng mất ngủ.
    • Sử dụng hạt sao vàng, hãm nước uống hằng ngày.

Cây Húng Chanh:

    • Còn được gọi là bạc hà chanh.
    • Làm trà với lá để giúp giảm mất ngủ, có vị ngọt thanh.

Lưu ý: Trước khi sử dụng cây thuốc, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Hãy thử kết hợp các loại cây thuốc này với lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có hiệu quả tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *